persoonlijke begeleiding

Stress factoren beïnvloeden onze Gedachten, Gevoelens en

 Emoties en brengen fysieke reacties teweeg in ons lichaam en in ons gedrag.

Het leidt tot ‘kramp/ spanning’ en daar lijden we onder.

We nemen niet de tijd de gebeurtenis te verwerken, handelen veelal

onbewust, vanuit vastgeroeste ideeën en overtuigingen

en dat is niet altijd effectief.

Om uit de kramp te komen, heeft een mens  ruimte, tijd, rust,

Bewustzijn en liefdevolle aandacht nodig.

Aandacht voor het observeren van de reactie

van de stressfactor op ons hele systeem.

Dit observeren doe je  ‘In het hier en nu’

Je onderzoekt je gedachten, overtuigingen, ideeën

en je luistert naar signalen van je lichaam.

Er ontstaat ruimte, je begint je uit de kramp te bewegen.

Je wordt niet meer geleefd door de “kramp”,

je kunt leven met de “kramp”.

De kramp kan zitten in je hoofd en in je lichaam.

Het kan zich uiten in fysieke,  mentale en emotionele klachten:

Fysiek: pijn aan lichaam/ nek schouders, buik, burn out

Mentaal: down voelen, leegte ervaren, geen rust kunnen vinden

Emotioneel: angst , boosheid en verdriet bepalen je leven.

Je bent slachtoffer ?